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たこジャガでダイエットレシピは美味しすぎた

タコジャガ   ジャガイモの在庫が多すぎるのでタコの煮込みを作りました。タコの栄養の特徴はドリンクにもよく入ってるアミノ酸の一種のタウリンです。タウリンは血圧、血糖、心臓

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コンニャク中華麺の焼きソバでダイエットレシピ

コンニャク麺の焼きソバ   ダイエット食を探してあちこちのスーパーに行きますと、新しいタイプのコンニャク麺が次々に登場してて驚きます。今回は中華風のコンニャク麺を使ってダ

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オカラのポテトサラダでダイエットレシピ

オカラのポテトサラダ   幸いにも近所に豆腐屋さんがありますので、いつも新鮮なオカラをゲットして冷凍してます。オカラは500gでたったの60円です。気まぐれで80円の時も

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水炊きの余り野菜でダイエットレシピ

余り野菜と糸コンニャクの煮物   前日の晩御飯の水炊き料理で食べきれなかったダイコンとニンジンを、さらに糸コンニャクと煮て改造料理を作ります。いつもお安い野菜で貧乏ダイエ

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冬は水炊きでダイエット料理

水炊きでダイエット     博多では「九州場所が終わると真冬」がやってきます。しかし今年はエルニーニョ現象の影響か、それほど寒くなってません。秋の訪れが早

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コンニャク麺でカレーうどんのダイエットレシピ

コンニャク麺の手抜きカレーうどん   毎日、事務所の片隅でダイエット宣言社員さんのために社長がホットプレートだけを使ってダイエット料理を作っております。 今日は糖質

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赤ちゃんも食べれるマーボ豆腐でダイエットレシピ

赤ちゃんと食べるマーボ豆腐   今日のマーボ豆腐はレトルトのマーボの素ですが、赤ちゃんがいる家庭のために、先に赤ちゃん用を作って後から大人用の味付けができる商品です。かな

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カボチャのトロトロシチューでダイエットレシピ

カボチャのシュチュー   カボチャの四分の一切れをお安くゲットしましたのでシチューにしていきます。カボチャの栄養はなんと言ってもベータカロチン。美肌や毛髪に効果があり、免

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コンニャクのホットつけ麺でダイエットレシピ

糸コンニャクと棒つけ麺   毎日毎日コンニャク料理が続きます。麺類も続きます。事務所で料理してるのでメニューも限られます。その中で少しでも飽きないようにタレを工夫したりし

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カブのヨーグルトサワー煮でダイエットレシピ

カブのヨーグルトサワー煮   カブが安い季節になってきました。カブと鶏肉をヨーグルトで甘酸っぱく煮ていきます。カブの栄養は消化を助けるジアスターゼやアミラーゼ。ビタミンC

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