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糖質0のダイエットうどんは27キロカロリー

公開日: : ダイエット料理 ,

糖質0の豆乳こんにゃく”うどん麺”


 

何度もダイエット宣言するのに、まったく痩せない社員さんのために、社長がダイエット料理を作り続けるコーナーです。

ダイエット社員さんの体重は58,6キロで開始し、現在7ヶ月経過で51、4キロです。

ダイエット社員さんはまったく運動をしないので食物ダイエットだけです。

 

ヨコオデイリーフーズの糖質0麺

糖質0のうどん麺

あちこちのスーパーを巡って、ダイエット食品を見かけると買ってきます。今回は群馬県の会社のヨコオの”豆乳こんにゃくうどん麺”です。糖質が0なので糖が高い方にもおすすめです。

 

糖質0のうどん麺

通常、働いてる女性なら一日の必要摂取カロリーは900キロカロリーから1200キロカロリー。

ダイエット社員さんのダイエットは、最初は一日の摂取カロリーを800キロカロリーから開始して、二ヵ月後に650キロカロリーに落としました。その後は二度の大きな停滞期からは500キロカロリーに設定してます。

 

糖質0のうどん麺

ヨコオデイリーフーズの麺類はバリエーションが豊富で助かります。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

事務所の片隅に置いたホットプレートでサクサクと作ります。

 

糖質0のうどん麺

うどんダシは、あまり手間をかけずに、かつお節と昆布、干ししいたけ、醤油、みりん、料理酒で簡単に作ります。

今回は半熟卵が入ってます。

 

糖質0のうどん麺

掻き揚げを乗せます。かきあげは油で揚げるのではなく、フライパンで少量の油を使って焼いてるだけです。

かきあげの具は、タマネギ、干しエビ、キノコ。

 

毎日、どうしても親心が出てしまって、いつも100gのライスがある食事が多くなり、10キロ減量が目標だったのですが7キロマイナスのとこでまた停滞してます。

今後は一食が150キロカロリーにしないといけません。

 

ダイエット宣言社員さんが食べたカロリーは

うどん麺27キロカロリー。

スープが20キロカロリー。

卵がM玉80キロカロリー。

掻き揚げが20キロカロリー。

合計147キロカロリー

 

 

 

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