*

糖質0のダイエットうどんは27キロカロリー

公開日: : ダイエット料理 ,

糖質0の豆乳こんにゃく”うどん麺”


 

何度もダイエット宣言するのに、まったく痩せない社員さんのために、社長がダイエット料理を作り続けるコーナーです。

ダイエット社員さんの体重は58,6キロで開始し、現在7ヶ月経過で51、4キロです。

ダイエット社員さんはまったく運動をしないので食物ダイエットだけです。

 

ヨコオデイリーフーズの糖質0麺

糖質0のうどん麺

あちこちのスーパーを巡って、ダイエット食品を見かけると買ってきます。今回は群馬県の会社のヨコオの”豆乳こんにゃくうどん麺”です。糖質が0なので糖が高い方にもおすすめです。

 

糖質0のうどん麺

通常、働いてる女性なら一日の必要摂取カロリーは900キロカロリーから1200キロカロリー。

ダイエット社員さんのダイエットは、最初は一日の摂取カロリーを800キロカロリーから開始して、二ヵ月後に650キロカロリーに落としました。その後は二度の大きな停滞期からは500キロカロリーに設定してます。

 

糖質0のうどん麺

ヨコオデイリーフーズの麺類はバリエーションが豊富で助かります。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

事務所の片隅に置いたホットプレートでサクサクと作ります。

 

糖質0のうどん麺

うどんダシは、あまり手間をかけずに、かつお節と昆布、干ししいたけ、醤油、みりん、料理酒で簡単に作ります。

今回は半熟卵が入ってます。

 

糖質0のうどん麺

掻き揚げを乗せます。かきあげは油で揚げるのではなく、フライパンで少量の油を使って焼いてるだけです。

かきあげの具は、タマネギ、干しエビ、キノコ。

 

毎日、どうしても親心が出てしまって、いつも100gのライスがある食事が多くなり、10キロ減量が目標だったのですが7キロマイナスのとこでまた停滞してます。

今後は一食が150キロカロリーにしないといけません。

 

ダイエット宣言社員さんが食べたカロリーは

うどん麺27キロカロリー。

スープが20キロカロリー。

卵がM玉80キロカロリー。

掻き揚げが20キロカロリー。

合計147キロカロリー

 

 

 

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

たこジャガの残りスープで炊き込みご飯のダイエットレシピ

タコ味の炊き込みご飯   前日に作ったタコジャガのスープ。あまりに美味

記事を読む

ブロッコリーとサツマイモのスープでダイエットレシピ

ブロッコリーのスープ   ブロッコリーがお安く手に入りましたので、サツ

記事を読む

豆乳鍋でダイエットレシピ 豆腐は意外にカロリーが低いんです

豆乳鍋でダイエット 豆腐と豆乳はカロリーが低い。   ダイエット宣言社員さん

記事を読む

コンニャクのホットつけ麺でダイエットレシピ

糸コンニャクと棒つけ麺   毎日毎日コンニャク料理が続きます。麺類も続

記事を読む

トマトとほうれん草のスパゲティのダイエットレシピ

トマトとほうれん草のスパゲティ プチトマトが賞味期限になりそうなのでソースにしていきま

記事を読む

冬野菜のカブが安くなってきたのでダイエットレシピ

カブの甘酢煮   この秋、まだまだほとんどの野菜はお高く、多様なビタミ

記事を読む

スンドゥプ鍋の余りスープの”プルコギ春雨”でダイエットレシピ

プルコギ春雨   前日に作ったスンドゥプ鍋の余りスープを使って”プルコ

記事を読む

お正月で食べ過ぎたら野菜炒めでダイエットレシピ

お正月で食べ過ぎた社員さんには野菜炒め はい、わが社の社員さんが何度も何度もダイエット宣言をするの

記事を読む

ダイエットカロリー管理で目指せ体重48キロ

厚揚げの野菜添え     このダイエットシリーズに関して

記事を読む

ダイコンと厚揚げとコンニャクの煮物でダイエットレシピ

ダイコンと厚揚げとコンニャク   ダイエット期間中はどうしてもコンニャ

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
たばこヴェポライザー Herbstick Eco最新モデルFYHIT S のレビュー

Herbstick Eco FYHIT S を買ってみました 一度は

薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

→もっと見る

PAGE TOP ↑