*

COOKDOのレトルト調味料「肉みそキャベツ」でダイエット料理レシピ

公開日: : ダイエット料理 ,

COOKDOの肉みそキャベツ


 

最近増えてるレトルトの簡単調味料のCOOKDOの「きょうの大皿」シリーズ。価格もお安くて130円ぐらい。同じような味付けはちょっと時間をかければ出来ますが、時間がないときには重宝します。

 


味の素 CookDo(クックドゥ) きょうの大皿 肉みそキャベツ用 100g×10個入

 

この企画は当社のダイエット宣言社員さんが何度も何度も「ダイエットします」と宣言するのに、なかなか痩せないので事務所の片隅にホットプレートを置いて、社長がダイエット料理を作るコーナーです。

 

レトルト調味料「肉みそキャベツ」

COOKDOの肉みそキャベツ。この大きさで二人前の調理が出来ます。カロリーは一人分が55キロカロリー。このほかにサイズが大きい三~四人前もあります。

 

レトルト調味料「肉みそキャベツ」

レシピでは牛のひき肉を使うことになってますが、ダイエット料理なので今回は鶏のササミをほんの少しだけ使います。

 

レトルト調味料「肉みそキャベツ」

キャベツ、タマネギ、ニンジン、ネギをホットプレートで蒸し焼きにします。油はまったく使っていません。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

 

レトルト調味料を入れて味見をすると、やや旨みが足らないので麺つゆを追加します。

レトルト調味料「肉みそキャベツ」

味噌味の調味料と麺つゆはよくマッチします。

 

レトルト調味料「肉みそキャベツ」

最後に七味唐辛子を少々。

出来上がりは、味噌味の野菜炒めの雰囲気ですが旨みが濃いので美味しく仕上がります。

 

ダイエット宣言社員さんが食べたカロリーは

レトルト調味料が55キロカロリー。

鶏肉が60キロカロリー。

野菜類が30キロカロリー。

 

合計145キロカロリー

 

本日のダイエット宣言さんの体重は51、4キロでした。

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

冬は”ちゃんぽん”でダイエットレシピ

ちゃんぽん   ダイエット宣言社員さんの知り合いの知り合いが麺屋さんと

記事を読む

乾麺うどんとコンニャク麺のホットつけ麺でダイエットレシピ

おからのコンニャク麺でつけ麺   ダイエット宣言さんの体重はついに53キロを切りは

記事を読む

コンニャク中華麺の焼きソバでダイエットレシピ

コンニャク麺の焼きソバ   ダイエット食を探してあちこちのスーパーに行

記事を読む

ヨコオのこんにゃくラーメンでダイエット

ヨコオのこんにゃくラーメン   群馬県のヨコオデイリーフーズはこんにゃ

記事を読む

糸コンニャクと味噌ラーメンでダイエットレシピ

糸コンニャクでトンコツラーメン     コンニャクを飽きな

記事を読む

ダイコン下ろしのざるソバとざるコンニャクでダイエットレシピ

目指せ体重48キロ   2015年8月から始めた、ダイエット宣言社員さ

記事を読む

五目チャーハンでダイエットレシピ

コンニャク入り五目チャーハン     私は料理はプロで

記事を読む

たこジャガの残りスープで炊き込みご飯のダイエットレシピ

タコ味の炊き込みご飯   前日に作ったタコジャガのスープ。あまりに美味

記事を読む

オカラのポテトサラダでダイエットレシピ

オカラのポテトサラダ   幸いにも近所に豆腐屋さんがありますので、いつ

記事を読む

ダイエット宣言社員さんが作る麻婆ナスでダイエットレシピ

自分で作る麻婆ナス   いつもは私がダイエット宣言社員さんの料理を作っ

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
たばこヴェポライザー Herbstick Eco最新モデルFYHIT S のレビュー

Herbstick Eco FYHIT S を買ってみました 一度は

薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

→もっと見る

PAGE TOP ↑