*

冬は”ちゃんぽん”でダイエットレシピ

公開日: : 最終更新日:2016/01/26 ダイエット料理 ,

ちゃんぽん


 

ダイエット宣言社員さんの知り合いの知り合いが麺屋さんということで買ってきた”ちゃんぽん麺”で、海鮮の具がないにも関わらず”ちゃんぽん”を晩御飯として作ることになりました。

何度もダイエット宣言するのに、なかなか痩せない社員さんのために社長がダイエット料理を作って体重を48キロまで落としてみるという企画です。

 

ちゃんぽん麺

麺の製造所を紹介するつもりがピンボケで確認できませんね。この一袋で四食分が入ってます。スープ付きの麺です。

製造元は福岡県の吉井町「栗木商店」。ちゃんぽんらしいプリプリした麺で美味しいです。

事務所の片隅に置いたホットプレートで料理します。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

ホットプレートでちゃんぽん

今回は調理途中の撮影を忘れてしまいましたが、ちゃんぽんのコツはなんと言っても、スープの中で麺をボイルするときに麺の部分をかき混ぜることです。かき混ぜることで麺の小麦粉がスープに溶け込んで、トロミのあるスープに仕上がります。

 

ちゃんぽん

材料に海鮮のエビ、タコ、イカは必須ですが今回は竹輪しか入ってません。エビ的なものというので桜海老の干し物だけは入れました。

その他の豚肉や野菜類は在庫で揃ってました。

 

画像では解り辛いですが、ダイエットなので糸コンニャクの麺が50g入ってます。

ダイエット宣言社員さんには糸こんにゃくを多めに食べてもらいました。

 

ダイエット社員さんが食べたカロリーは

今回は計算が難しいですが、だいたい380キロカロリー

 

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

コンニャク麺でカレーうどんのダイエットレシピ

コンニャク麺の手抜きカレーうどん   毎日、事務所の片隅でダイエット宣

記事を読む

タケノコの水煮と高野豆腐でダイエットレシピ

タケノコと高野豆腐   事務所の片隅でダイエット料理を作ってますので、

記事を読む

ダイエット料理レシピ カップヌードルライトのバーニャカウダ

バーニャカウダ   太った原因は? ダイエット宣言社員さんが太った原因の

記事を読む

肉ジャガならぬイカジャガでおすすめのダイエットレシピ

イカじゃが   当社のダイエット宣言社員さんが、何度も何度もダイエット

記事を読む

大豆とトマトソースのマカロニで簡単ダイエット料理

私のダイエット理論     1、脂の多い肉類(動物性タンパ

記事を読む

干しレモンでイワシの甘露煮のお金をかけずにダイエットレシピ

イワシの甘露煮     干しレモンという人生で初めて見

記事を読む

干しナスビのカレーでダイエット料理レシピ

干しナスのカレー   ダイエット宣言社員さんが、どこからか干しナスを仕

記事を読む

レトルト鶏そぼろ丼をホットプレートで完璧に炊いたご飯でいただく

レトルトそぼろ丼   当社のダイエット宣言さんのためにダイエット料理を

記事を読む

七草粥を事務所の片隅のホットプレートで作ってみた

七草粥   ダイエット社員さんが七草粥の七草を買ってきたので、赤ちゃんも食

記事を読む

ダイエット料理レシピ 事務所でも簡単な豆腐ステーキ

豆腐ステーキ 事務所の片隅にホットプレートを置いてダイエット料理を作ります。冷蔵庫に豆

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

滋賀県から送っていただいたお米「ミルキークイーン」はもちもち

滋賀県産ミルキークイーン 滋賀県の方から送っていただきま

→もっと見る

PAGE TOP ↑