*

冬は”ちゃんぽん”でダイエットレシピ

公開日: : 最終更新日:2016/01/26 ダイエット料理 ,

ちゃんぽん


 

ダイエット宣言社員さんの知り合いの知り合いが麺屋さんということで買ってきた”ちゃんぽん麺”で、海鮮の具がないにも関わらず”ちゃんぽん”を晩御飯として作ることになりました。

何度もダイエット宣言するのに、なかなか痩せない社員さんのために社長がダイエット料理を作って体重を48キロまで落としてみるという企画です。

 

ちゃんぽん麺

麺の製造所を紹介するつもりがピンボケで確認できませんね。この一袋で四食分が入ってます。スープ付きの麺です。

製造元は福岡県の吉井町「栗木商店」。ちゃんぽんらしいプリプリした麺で美味しいです。

事務所の片隅に置いたホットプレートで料理します。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

ホットプレートでちゃんぽん

今回は調理途中の撮影を忘れてしまいましたが、ちゃんぽんのコツはなんと言っても、スープの中で麺をボイルするときに麺の部分をかき混ぜることです。かき混ぜることで麺の小麦粉がスープに溶け込んで、トロミのあるスープに仕上がります。

 

ちゃんぽん

材料に海鮮のエビ、タコ、イカは必須ですが今回は竹輪しか入ってません。エビ的なものというので桜海老の干し物だけは入れました。

その他の豚肉や野菜類は在庫で揃ってました。

 

画像では解り辛いですが、ダイエットなので糸コンニャクの麺が50g入ってます。

ダイエット宣言社員さんには糸こんにゃくを多めに食べてもらいました。

 

ダイエット社員さんが食べたカロリーは

今回は計算が難しいですが、だいたい380キロカロリー

 

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

ダイエット料理レシピ 事務所でも簡単な豆腐ステーキ

豆腐ステーキ 事務所の片隅にホットプレートを置いてダイエット料理を作ります。冷蔵庫に豆

記事を読む

キッコーマンおそうざい あんかけキャベツでダイエット

レトルト調味料 あんかけキャベツ   キッコーマンのレトルト調味料 「

記事を読む

博多ガメ煮を手羽先でダイエットレシピ

博多ガメ煮     九州では筑前煮のことを「ガメ煮」と

記事を読む

乾麺うどんとコンニャク麺のホットつけ麺でダイエットレシピ

おからのコンニャク麺でつけ麺   ダイエット宣言さんの体重はついに53キロを切りは

記事を読む

干しナスビのカレーでダイエット料理レシピ

干しナスのカレー   ダイエット宣言社員さんが、どこからか干しナスを仕

記事を読む

冬は水炊きでダイエット料理

水炊きでダイエット     博多では「九州場所が終わる

記事を読む

カボチャのトロトロシチューでダイエットレシピ

カボチャのシュチュー   カボチャの四分の一切れをお安くゲットしました

記事を読む

ニラの焼き鳥丼でダイエットレシピ

焼き鳥どんぶり   ホットプレートで簡単に焼き鳥丼を作ります。あらかじ

記事を読む

ダイコン下ろしのざるソバとざるコンニャクでダイエットレシピ

目指せ体重48キロ   2015年8月から始めた、ダイエット宣言社員さ

記事を読む

博多雑煮を作るレシピ

博多雑煮 当社のダイエット宣言社員さんが「博多雑煮の作り方を教えて欲しい」と言うので、

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
たばこヴェポライザー Herbstick Eco最新モデルFYHIT S のレビュー

Herbstick Eco FYHIT S を買ってみました 一度は

薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

→もっと見る

PAGE TOP ↑