*

コンニャク麺でカレーうどんのダイエットレシピ

公開日: : ダイエット料理 ,

コンニャク麺の手抜きカレーうどん


 

毎日、事務所の片隅でダイエット宣言社員さんのために社長がホットプレートだけを使ってダイエット料理を作っております。

今日は糖質がゼロのコンニャク麺とレトルトカレーでカレーうどんです。

 

 

 

この糖質がゼロのコンニャク麺は色んな料理に使えますので大量に在庫してます。

 

今日のうどんのダシは、酒、みりん、醤油。

味付けはかつお節、干ししいたけ、こぶ茶、イリコです。

 

 

 

具はキノコ類を二種類。

ホットプレートでキノコに熱を通します。

 

CIMG0486

 

手抜きのレトルトカレーはセブンイレブンの中辛カレーです。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

麺にしっかりダシを染み込ませるために中火で長めにボイルします。おから麺は長めにボイルしても伸びたりすることはありません。

 

CIMG0487

 

カレーはレトルトパックの三分の一を使います。

 

CIMG0488

 

最後にネギをトッピング。

コンニャク麺を使ってるとは思えないおいしさです。

 

摂取カロリーは

コンニャク麺が32キロカロリー。

カレーが40キロカロリー。

ダシとキノコで30キロカロリー。

 

合計102キロカロリー

 

 

 

 

 

ただいまのダイエット宣言社員さんの体重は52、4キロです。

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

ダイコン下ろしのざるソバとざるコンニャクでダイエットレシピ

目指せ体重48キロ   2015年8月から始めた、ダイエット宣言社員さ

記事を読む

釜揚げ卵かけうどんでダイエットレシピ

卵かけうどん     事務所の片隅に置いたホットプレー

記事を読む

豆乳でクリームスパゲティのダイエットレシピ

豆乳のクリームスパゲティ   町の豆腐屋さんで新鮮な豆乳をゲットしまし

記事を読む

226キロカロリーの焼きビーフンで海鮮ダイエットレシピ

海鮮焼きビーフン   今回もダイエット宣言社員さんが「ビーフンの美味し

記事を読む

鶏の”みぞれ煮”でダイエットレシピ

鶏のみぞれ煮   ダイエット料理での肉の摂取はどうしても鶏肉が多くなり

記事を読む

COOKDOのレトルト調味料「肉みそキャベツ」でダイエット料理レシピ

COOKDOの肉みそキャベツ   最近増えてるレトルトの簡単調味料のC

記事を読む

ベトナム風「フォー」で目指せ体重48キロ

ベトナム風「フォー」 ダイエット宣言社員さんの体重は53キロで停滞しています。ここまで肉類を徹底的

記事を読む

お昼ご飯は味噌汁鍋でダイエットレシピ

味噌鍋   会社の事務所の片隅にホットプレートを置いて”ダイエット宣言

記事を読む

小さな里芋が40個で100円だったのでトマト煮でダイエットレシピ

里芋と豆類のトマト煮   まだまだ野菜が高い時期に小さな里芋を40個で

記事を読む

美味しすぎる熊本県のお米「森のくまさん」を完璧に炊く

熊本県「森のくまさん」   森のくまさんの美味しさは、どうやっ

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

滋賀県から送っていただいたお米「ミルキークイーン」はもちもち

滋賀県産ミルキークイーン 滋賀県の方から送っていただきま

→もっと見る

PAGE TOP ↑