*

コンニャク麺でカレーうどんのダイエットレシピ

公開日: : ダイエット料理 ,

コンニャク麺の手抜きカレーうどん


 

毎日、事務所の片隅でダイエット宣言社員さんのために社長がホットプレートだけを使ってダイエット料理を作っております。

今日は糖質がゼロのコンニャク麺とレトルトカレーでカレーうどんです。

 

 

 

この糖質がゼロのコンニャク麺は色んな料理に使えますので大量に在庫してます。

 

今日のうどんのダシは、酒、みりん、醤油。

味付けはかつお節、干ししいたけ、こぶ茶、イリコです。

 

 

 

具はキノコ類を二種類。

ホットプレートでキノコに熱を通します。

 

CIMG0486

 

手抜きのレトルトカレーはセブンイレブンの中辛カレーです。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

麺にしっかりダシを染み込ませるために中火で長めにボイルします。おから麺は長めにボイルしても伸びたりすることはありません。

 

CIMG0487

 

カレーはレトルトパックの三分の一を使います。

 

CIMG0488

 

最後にネギをトッピング。

コンニャク麺を使ってるとは思えないおいしさです。

 

摂取カロリーは

コンニャク麺が32キロカロリー。

カレーが40キロカロリー。

ダシとキノコで30キロカロリー。

 

合計102キロカロリー

 

 

 

 

 

ただいまのダイエット宣言社員さんの体重は52、4キロです。

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

ダイエットこんにゃくラーメンはたったの61、2キロカロリー

とんこつ味こんにゃくラーメン   何度もダイエット宣言をする社員さんが

記事を読む

ダイエット料理レシピ 事務所でも簡単な豆腐ステーキ

豆腐ステーキ 事務所の片隅にホットプレートを置いてダイエット料理を作ります。冷蔵庫に豆

記事を読む

ダイエット料理レシピ ダイコン鍋^^

ダイコン鍋 無農薬栽培のダイコンをお安くゲットしましたので、厚揚げと一緒に煮ていきます

記事を読む

超簡単HOTコンニャクつけ麺

コンニャクのホットつけ麺   コンニャクダイエットには欠か

記事を読む

ダイエット料理レシピ ダイコン料理の余りスープを”すき鍋”に改造

すき鍋 昨夜のダイコン鍋の余りを”すき鍋”に改造していきます。普段から余りスープなどは

記事を読む

もんじゃ焼きでダイエットレシピ

ホットプレートの”もんじゃ焼き” 寒い季節にピッタリでダイエットにもよい”もんじゃ焼き

記事を読む

水炊きの余り野菜でダイエットレシピ

余り野菜と糸コンニャクの煮物   前日の晩御飯の水炊き料理で食べきれな

記事を読む

赤ちゃんも食べれるマーボ豆腐でダイエットレシピ

赤ちゃんと食べるマーボ豆腐   今日のマーボ豆腐はレトルトのマーボの素

記事を読む

イリコの煮大豆でダイエットレシピ

イリコと大豆の煮物   大豆をいただいたので煮物にします。大豆は「豆の

記事を読む

乾麺うどんとコンニャク麺のホットつけ麺でダイエットレシピ

おからのコンニャク麺でつけ麺   ダイエット宣言さんの体重はついに53キロを切りは

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

滋賀県から送っていただいたお米「ミルキークイーン」はもちもち

滋賀県産ミルキークイーン 滋賀県の方から送っていただきま

→もっと見る

PAGE TOP ↑