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コンニャクのホットつけ麺でダイエットレシピ

公開日: : ダイエット料理 ,

糸コンニャクと棒つけ麺


 

毎日毎日コンニャク料理が続きます。麺類も続きます。事務所で料理してるのでメニューも限られます。その中で少しでも飽きないようにタレを工夫したりします。

今日の麺は「太麺のつけ麺」を選びました。麺としてはラーメン系の麺です。

 

CIMG0474

 

コンニャク麺は「紀文の糖質0麺」です。

スープは付きませんが保存性もいいので買いだめがオススメです。

 

 

ホットプレートでまずコンニャク麺をキャベツとシメジと一緒にボイルします。

 


TIGER タイガーグリルなべ 3枚プレート CQD-B300-TH

 

野菜に熱が通ったらラーメン麺を投入します。ラーメン麺のボイルは短めにして固麺のほうが風味があります。

 

CIMG0475

 

付属のめんツユにポン酢と練りショウガをほんの少し入れてダイコン下ろしを投入します。

 

CIMG0476

 

ホットつけ麺ですので温かいまま食べます。

ラーメン麺だけで400キロカロリーですので半分だけ食べてコンニャク麺は全部食べます。

 

以上、会社の事務所の片隅でホットプレートだけで作る料理でした。

 

摂取カロリーは

ラーメン麺が半分で200キロカロリー。

コンニャク麺が32キロカロリー。

タレと野菜で20キロカロリー。

 

全部で252キロカロリーのダイエット料理。

 

本日のダイエット宣言社員さんの体重は52,4キロです。

 

何度も何度もダイエット宣言する社員さんは宣言だけしてまったく痩せませんでしたが、私がカロリー管理するようになって、58、6キロから52、4キロで6,2キロのダイエットに成功です。

 

 

スープ付きコンニャク麺もダイエットにオススメです。

 

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