*

きんぴらレンコンは最高のダイエット食

公開日: : ダイエット料理 ,

ダイエット宣言さんのダイエットは長い停滞期を越えてまた体重が減り始めました。ダイエットにはどうしても停滞期はつきものです。毎日毎日コンニャク料理が続くにもかかわらず宣言さんはめげずに頑張ってます。

 

レンコンの残り物でキンピラ


 

 

レンコンが50gだけ余ってましたので、またまたコンニャク料理です。

レンコンのカロリーは100gで66キロカロリー。栄養はビタミンCがレモン並みに含まれています。

 

CIMG0443

ホットプレートにほんの少しだけゴマ油を入れてから材料を入れて中火で15分ほど放置します。

 


TIGER グリルなべ プレート3枚タイプ CQD-A300-T

 

コンニャク、レンコン、ニンジンに熱が通ったら、みりんと酒と醤油を入れます。

いつもは鰹節で味付けですが、飽きてしまわないように今回は昆布茶だけで味付けします。

七味唐辛子を最後にふりかけます。

 

摂取カロリーは

レンコン33キロカロリー。

ニンジン22キロカロリー。

コンニャク3キロカロリー。

 

合計58キロカロリー。

 

ちなみに本日のダイエット宣言社員さんの体重は 52、6キロ

6、2キロのダイエット成功です。

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

オカラのポテトサラダでダイエットレシピ

オカラのポテトサラダ   幸いにも近所に豆腐屋さんがありますので、いつ

記事を読む

ニラの焼き鳥丼でダイエットレシピ

焼き鳥どんぶり   ホットプレートで簡単に焼き鳥丼を作ります。あらかじ

記事を読む

ダイエット料理レシピ カレーもライスを減らせばダイエット食品

チキンカレー   ダイエットと言えども、まったく肉を食べないのもつらい

記事を読む

コンニャク中華麺の焼きソバでダイエットレシピ

コンニャク麺の焼きソバ   ダイエット食を探してあちこちのスーパーに行

記事を読む

レトルト鶏そぼろ丼をホットプレートで完璧に炊いたご飯でいただく

レトルトそぼろ丼   当社のダイエット宣言さんのためにダイエット料理を

記事を読む

ホットプレートの炊き込みご飯は炊飯器よりも何故か美味しいんです

鶏とゴボウの炊き込みご飯でダイエット   前日に食べた水炊きで余った鶏

記事を読む

博多雑煮を作るレシピ

博多雑煮 当社のダイエット宣言社員さんが「博多雑煮の作り方を教えて欲しい」と言うので、

記事を読む

レトルトのチーズリゾットを改造して激ウマのダイエットレシピ

ダイエット用レトルトのチーズリゾットの改造     ス

記事を読む

美味しすぎる熊本県のお米「森のくまさん」を完璧に炊く

熊本県「森のくまさん」   森のくまさんの美味しさは、どうやっ

記事を読む

冬は水炊きでダイエット料理

水炊きでダイエット     博多では「九州場所が終わる

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

滋賀県から送っていただいたお米「ミルキークイーン」はもちもち

滋賀県産ミルキークイーン 滋賀県の方から送っていただきま

→もっと見る

PAGE TOP ↑