*

旬のダイコンとピリ辛コンニャクの甘辛煮でダイエットレシピ

ダイコンとコンニャクの甘辛煮


 

 

ダイコンが美味しい季節になってきました、そしてやっと値下がりしてきました。今回はダイコンと唐辛子入りコンニャクのダイエットメニューです。

コンニャクの美肌効果

ダイエット宣言社員さんは私が料理を作るようになって肌が赤ちゃんのようにスベスベで綺麗になってます。明らかに若返って白くなってます。カロリーを抑えながらお腹が満足できるメニューは、どうしても超低カロリーのコンニャク料理が増えてしまいます。毎回味付けを変化させながら、ほぼ毎日コンニャクが登場してます。「コンニャクは美白効果や美肌に効果があるのでは?」っと思って調べてみると、「美肌や保湿に効果があるセラミド」がお米の数倍も入っています。

 

今日はピリカラの唐辛子入りのコンニャクを使います。

CIMG0415

ダイコンは短冊切りでコンニャクの大きさに合わせます。

ダシは醤油、酒、みりん、昆布。

大事なのはお砂糖が入ることで甘辛煮にします。

 

 

ホットプレートで弱火で放置料理です。

 

 

CIMG0416

 

摂取カロリーは

コンニャクが50gで4キロカロリー。

ダイコンが9キロカロリー。

ダシ類が10キロカロリー。

合計23キロカロリー

スマホ

line

LINEモバイル

関連記事

釜揚げ卵かけうどんでダイエットレシピ

卵かけうどん     事務所の片隅に置いたホットプレー

記事を読む

寒ブリで「ブリ大根」のダイエットレシピ

ブリ大根 博多の正月には欠かせないブリ。寒ブリは値段が張りますが無農薬ダイコンを使って

記事を読む

ダイエット宣言社員さんが作る麻婆ナスでダイエットレシピ

自分で作る麻婆ナス   いつもは私がダイエット宣言社員さんの料理を作っ

記事を読む

ダイエット料理レシピ ダイコン鍋^^

ダイコン鍋 無農薬栽培のダイコンをお安くゲットしましたので、厚揚げと一緒に煮ていきます

記事を読む

お昼ご飯は味噌汁鍋でダイエットレシピ

味噌鍋   会社の事務所の片隅にホットプレートを置いて”ダイエット宣言

記事を読む

カボチャのトロトロシチューでダイエットレシピ

カボチャのシュチュー   カボチャの四分の一切れをお安くゲットしました

記事を読む

肉ジャガならぬ鶏ジャガでダイエットレシピ

鶏ジャガ   本来はダイエット宣言社員さんに、たまには肉ジャガでも作っ

記事を読む

レトルト鶏そぼろ丼をホットプレートで完璧に炊いたご飯でいただく

レトルトそぼろ丼   当社のダイエット宣言さんのためにダイエット料理を

記事を読む

ダイエット料理レシピ ダイコン料理の余りスープを”すき鍋”に改造

すき鍋 昨夜のダイコン鍋の余りを”すき鍋”に改造していきます。普段から余りスープなどは

記事を読む

超簡単HOTコンニャクつけ麺

コンニャクのホットつけ麺   コンニャクダイエットには欠か

記事を読む

スマホ

line

LINEモバイル

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スマホ

line

LINEモバイル
薄毛ハゲの育毛をノコギリヤシのサプリで効果のレビュー

O型のハゲ(カッパ型の薄毛)。 いやはや

アンドロイドスマホ 富士通arrows m03 の画像をパソコンに取り込む方法

arrows m03 とパソコンの接続

2017年 LED電球が安くなってきてます 思い切って交換

LED電球って? LED電球がお安くなってきてま

京都からの贈り物 辻が花 花点心は高級な味

京洛 辻が花 「花点心」 うまいもの 京都在住の方か

滋賀県から送っていただいたお米「ミルキークイーン」はもちもち

滋賀県産ミルキークイーン 滋賀県の方から送っていただきま

→もっと見る

PAGE TOP ↑